كل تكرار
خطوة للأمام.
خطتك. إيقاعك. تقدّمك.
رفيق تمرين لا ينسى أي تكرار.
أنت ترفع الأوزان.
ونحن نحفظ التفاصيل.
من أول إحماء حتى آخر مجموعة، احتفظ ببرنامجك وسجلّ تمارينك وخطوتك التالية في مكان واحد.
من صورة للبرنامج
إلى حصّتك القادمة.
صوِّر برنامجك، أو الصق نصّه، أو ابنِه بنفسك. راجع التمارين والمجموعات قبل أن تبدأ. روتينك نفسه، بعناء تنظيم أقل.
كيف يعمل استيراد البرنامج (بالإنجليزية)ابقَ في أجواء التمرين،
لا في القوائم.
سجّل الوزن، عُدّ التكرارات، وخذ فترة الراحة بين المجموعات. ملاحظاتك ومجموعاتك السابقة في متناول يدك، ليبقى تركيزك حيث يجب.
ضغط الصدر بالبار
المجموعة 3 من 3خطوات صغيرة.
تقدّم واضح.
راجِع سجلّ تمارينك وتقاريرك الأسبوعية وقياساتك. اعرف ما الذي تغيّر وما الذي نجح، وادخل حصّتك القادمة بهدف أوضح.
كيف تقرأ تقدّمك (بالإنجليزية)أسئلة عن Vazne
ما هو Vazne؟
Vazne (وزنه) رفيق لتمارين القوة على iOS وAndroid. يجمع برنامج تمرينك وتسجيل الأوزان والتكرارات ومؤقّت الراحة وسجلّ تقدّمك في مكان واحد، بالإنجليزية والفارسية.
هل يمكنني إدخال برنامج مدرّبي؟
نعم. يمكنك إدخاله بصورة أو بنص أو يدوياً. راجع التمارين والمجموعات والتكرارات وصحّح أي خطأ في الاستيراد قبل أن تبدأ.
هل يمكنني تنزيل التطبيق الآن؟
Vazne في مرحلة الاختبار. على iPhone ثبّته عبر TestFlight. وعلى Android انضم إلى الاختبار المغلق على Google Play؛ الخطوات في vazne.app/test (بالفارسية مع ملخّص بالإنجليزية). قد تتغيّر الميزات بين النسخ التجريبية.
هل يحفظ هذا الموقع تمريني؟
لا. البار وأزرار تسجيل المجموعة عرض تفاعلي فقط؛ لا تُنشئ حساباً ولا تحفظ أي تمرين.
ما اللغات المتوفّرة في Vazne؟
التطبيق متوفّر حالياً بالإنجليزية والفارسية. وهذا الموقع متاح أيضاً بالعربية والإسبانية؛ اختر اللغة من القائمة في أعلى الصفحة.
كيف أحصل على المساعدة أو أحذف حسابي؟
راسلنا على support@vazne.app. صفحة حذف الحساب تشرح الخطوات، وسياسة الخصوصية تشرح كيف نتعامل مع معلومات التطبيق (بالإنجليزية).
ابدأ.
وكن أقوى.
كن مختبِراً لـ Vazne
صُمّم لتمرينك. التطبيق بالإنجليزية والفارسية حالياً.
iOS + Android · في مرحلة الاختبار.